作者：張遠超，臨床醫(yī)生

白日依山盡，今年特別熱，小荷才露尖尖角，今年還是特別熱。今年盛夏，很多城市的最高溫度接連突破40℃，地表溫度甚至達到78℃，把吐魯番都遠遠的甩在了身后。

所以，因“太熱”引發(fā)的熱射病，導(dǎo)致死亡的案例也并不少見。今天我們就來認識一下熱射病，也了解一下避暑神器——空調(diào)的正確使用方法。

什么是熱射??？

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

熱射病，簡單來說就是十分嚴重的中暑，我國《職業(yè)性中暑診斷標(biāo)準》，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。而重癥中暑又包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，因高溫引起人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，體內(nèi)熱量過度積聚從而引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)和全身多器官受損。

熱射病以高熱、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征，是致命性急癥，病死率高。體溫超過40℃的嚴重中暑病死率為41.7%，若超過42℃，病死率為81.3%。

熱射病的分類

根據(jù)發(fā)病時患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環(huán)境下內(nèi)源性產(chǎn)熱過多（如炎熱天氣中長距離的跑步者），它可以迅速發(fā)生。

非勞力性主要是在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能障礙引起散熱減少（如在熱浪襲擊期間沒有空調(diào)的老年人），它可以在數(shù)天之內(nèi)發(fā)生。

中暑了怎么辦？

發(fā)病時，患者其征象為：高熱（直腸溫度≥41℃）、皮膚干燥（早期可以濕潤），意識模糊、驚厥、甚至無反應(yīng)，周圍循環(huán)衰竭或休克。此外，勞力性者更易發(fā)生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。

遇到中暑病人，第一反應(yīng)當(dāng)然就是讓他涼快下來，而夏天想要涼快當(dāng)然少不了空調(diào)。

你真的會開空調(diào)么?

一、空調(diào)25℃最適宜了。即使室外氣溫再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不應(yīng)該調(diào)至太低，一般成年人在空調(diào)房內(nèi)最適宜溫度為25-26℃，如果身體欠佳，就要27-28℃，室內(nèi)外溫差最好不超過7度，如溫差過大，就會很容易造成頭暈，口干舌燥等身體不適的現(xiàn)象。

二、因為空調(diào)吹出冷空氣會向下沉，所以風(fēng)向最好是向上吹，這也是為了避免冷風(fēng)直接吹身體，造成身體不適。

三、寒從腳下生，在空調(diào)房久了要起來活動活動。

四、進屋后10分鐘再開空調(diào)是很明智的選擇。在外面運動了一大把汗就馬上進屋吹冷風(fēng)很是傷身體，因為運動之后皮膚毛孔是張開的，如果直接吹冷風(fēng)，那冷風(fēng)就會通過張開的毛孔進入身體，著涼感冒。

五、空調(diào)最好先制冷，溫度降下來后改為除濕模式，避免一直制冷浪費電又不安全。

六、每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道。開空調(diào)時間一久，空氣就會變得干燥，再加上長時間的封閉空間，新鮮空氣得不到及時補給，人體的抵抗力就會明顯下降，這時候感冒就會趁虛而入。所以，要經(jīng)常開窗或門通風(fēng)換氣哦。

七、出門前半個小時應(yīng)關(guān)閉空調(diào)，讓身體提前適應(yīng)外面的高溫，避免驟冷驟熱，造成感冒。

八、老人小孩及孕婦身體抵抗力比一般人差些，所以開空調(diào)的時間盡量要縮短，溫度也不要太低，室內(nèi)要有加濕器，要多喝水來及時補充水分，避免身體缺水而導(dǎo)致不適。一旦覺得胸悶、頭暈，要及時到外面走動一下，呼吸一下新鮮空氣。

最后，祝大家都能度過一個愉快健康的盛夏！

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