牙齒因為很堅硬，給人一種可以隨便用、隨便造的錯覺，其實牙齒也是人體重要的器官。你可能沒有意識到的一些小習(xí)慣、小毛病，對口腔健康危害是非常大的。

南先森帶你盤點幾個很常見的毀牙小習(xí)慣，看看你中了幾個。

1、使用牙簽

上至中高檔飯店，下至隨處可見的路邊攤，一般都會備有牙簽，方便顧客飯后清理口腔，解決塞牙問題等。

但牙簽過于僵硬，用來清理口腔，很容易戳傷牙齦。而且，再細的牙簽，也很難充分進入兩顆牙齒相鄰接的位置，很難起到清潔的作用。

換牙線吧！

即使平時沒有塞牙的感覺，吃完食物也可以使用牙線清理牙間隙內(nèi)的食物殘渣和牙菌斑。牙線在平時也可以作為刷牙的有效補充，深入牙間隙清理牙菌斑。

2、飯后立即刷牙

飯后刷牙，有清潔牙齒的意識是挺好的，但是千萬不要飯后立即刷牙。

吃飯時，食物和飲料中的酸性物質(zhì)會對牙釉質(zhì)造成一點非常輕微的軟化，在唾液的浸泡下牙齒會自我修復(fù)。如果剛吃完飯就刷牙，就會把這部分物質(zhì)刷掉，反而對牙齒是有一定傷害的。長此以往，牙釉質(zhì)會越來薄， 牙齒會更敏感。

飯口可以立即漱口，但刷牙還是等到半個小時后再刷。

3、咬東西

小朋友可能會有喜歡咬手指、鉛筆等習(xí)慣，容易造成牙齒開合，父母一般會比較注意糾正。其實不少成年人也有這樣的小毛病，可能是為了緩解壓力，耍帥或者是個思考時的小動作，也喜歡咬鋼筆或者隨便咬個什么東西。

這樣對牙齒也是有傷害的，長時間咬硬物可能會磨損牙齒的咬合面，而且會對你的牙齒和顳下頜關(guān)節(jié)造成不必要的壓力，再帥也不要隨便模仿喔~

4、濃鹽水漱口

濃鹽水在很多偏方里面是非常神奇的存在，所以不少人相信濃鹽水漱口可以“消毒”，使口腔更“干凈”。

但國外科學(xué)家研究顯示：用濃鹽水漱口，可讓人體對鈉的吸收明顯增多，這對于高血壓病、心臟病、腎臟病和慢性肝病等患者尤為不利。濃鹽水對于消滅黏膜深部的細菌起不了作用，卻可使口腔里存在的溶菌酶相應(yīng)減少，致使病毒在上呼吸道黏膜有了落腳的機會。另據(jù)研究，高濃度的鈉鹽可抑制上呼吸道細胞的活性，致使咽喉黏膜的“屏障”作用減弱，多種病毒、細菌反而可乘虛而入，增加人體發(fā)生呼吸道感染的可能。

綜上所述，濃鹽水漱口不推薦，淡鹽水漱口，除非特別喜歡這個口味。那淡鹽水漱口有用嗎？大量實驗中，經(jīng)常用生理鹽水作為漱口水的對照組，因為淡鹽水漱口和清水漱口沒什么差別。

5、把牙齒當工具

很多人喜歡用牙齒當工具，比如當做剪刀撕裂食品袋子，甚至開啟瓶蓋等。

首先，用牙齒去接觸這些東西是很不衛(wèi)生的，病從口入，管住吃也要管住嘴。其次，用牙齒當工具，對牙齒的傷害是很大的。

我們的牙齒并不是一個完美的、理想的純白色固體，經(jīng)常有很多非生理性細微裂紋”，俗稱牙隱裂↓

△圖片來自網(wǎng)絡(luò)

有隱裂的牙就像一件有裂紋的瓷器，咬硬物很容易劈開，牙隱裂是導(dǎo)致中老年人牙齒因劈裂而喪失的主要原因之一。避免牙隱裂最好的辦法就是別咬硬物，不要用咬硬物的來證明自己牙口好，你們是在透支牙齒的生命。

這些“毀牙”小毛病，你們中了幾條？

題圖來源：123rf圖庫