經常去KTV嗨歌的人，總會有自己喜歡的幾首“必點曲目”。

就我的朋友而言，她們每次聚會都會唱一遍《離歌》、《三天三夜》、《死了還要愛》、《新貴妃醉酒》……這幾首歌對于普通人來說，唯一的共同點就是：高音很難唱，唱完嗓子疼。

（圖片來自圖蟲創(chuàng)意圖庫）

有些人唱完歌幾天之內，嗓子就會像鋼絲球刷過的一樣，處在聲音沙啞的狀態(tài)，事實上，這都是因為他們的聲帶受到了一定的損傷。

這時候，我們應該怎么辦呢？

聲帶到底什么樣？

大部分人都知道聲帶，但卻不了解聲帶究竟是個啥。

其實，聲帶是長在人的室?guī)路剑烧衬ど掀?、聲韌帶及聲帶肌組成的。在喉鏡下會看到它是兩片白色帶狀的薄膜。聲帶可分為膜部和軟骨部，聲音的震動主要產生于膜部。

（圖片來自圖蟲創(chuàng)意圖庫）

隨著年齡的不斷增長，我們的聲帶也會發(fā)生變化。

新生兒的聲音音調比較單一，一般都只有“a”音，當喉部在不斷發(fā)育之后，音域也會逐漸加寬，2歲兒童的聲音會出現(xiàn)3～4個音左右。

變聲期時喉部會迅速出現(xiàn)男、女的差異，男聲會下降一個8度左右，女聲則下降3～4個音，音域也會隨之加寬。

成人的音域通常包括兩個8度，音調平穩(wěn)，直到60歲以后，男性和女性的發(fā)音持續(xù)時間都會明顯縮短，男性的音調上升或者不變，女性的音調則會下降。

（圖片來自圖蟲創(chuàng)意圖庫）

另外，隨著年齡的增長，聲帶也會逐漸變長。

正常情況下，新生兒的聲帶全場約為2.5～3mm，膜部長1.3～2mm，無性別差異，到變聲期的時候，男性的聲帶長度才會稍大于女性。

由于測量成人聲帶長度的方法很多，目前諸多研究得出的結果也不盡相同，但能夠確定的一點就是：聲帶在我們20歲左右就會基本停止生長。

聲帶受損了該咋辦？

用嗓過度、插管、煙酒刺激或者各種感染都可以給聲帶帶來損傷，導致它基底膜結構中斷或者增厚、血管發(fā)生變化、細胞外基質成份發(fā)生改變。

這時，聲帶損傷之后的恢復情況與損傷程度是直接相關的。

若是上皮層和固有層淺層的損傷，這類輕微的聲帶損傷會在7～10天左右自行恢復，只要減少濫用和誤用嗓子的頻率，盡量不要時不時清嗓子，就能夠讓它自行恢復到正常狀態(tài)。

當然，唱不上去的高音就不要勉強啦，學習如何正確的發(fā)聲、共鳴和呼吸，才能夠在不傷嗓子的情況下唱的更盡興。

（圖片來自圖蟲創(chuàng)意圖庫）

但一部分嚴重的聲帶損傷很可能引起聲帶息肉、小結、囊腫及其他一系列病理變化，愈合之后極有可能會留下不可逆的聲帶瘢痕，成為影響發(fā)聲的不良因素。

若是聲帶瘢痕已經形成，只有通過藥物及手術治療才能改善你的發(fā)聲狀態(tài)，例如聲帶注射填充術、內移性喉成形術等等。

春雨君建議大家在平時嗨皮的時候，也要盡量避免用嗓過度，一旦發(fā)生聲帶嚴重受損的情況，應當及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

參考文獻：

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作者：喵仙人

題圖來源：圖蟲創(chuàng)意圖庫

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