答 ...膏外用（擦肛門(mén)脫出痔塊并擠些到肛門(mén)內(nèi)），一天2-3次，用一周左右觀察，如果沒(méi)好轉(zhuǎn)的話建議您去醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。不需要，用藥觀察和注意生活習(xí)慣這些就行最近有吃辛辣刺激的食物、熬夜、長(zhǎng)期久坐、腹瀉或便秘這些情況嗎？提肛運(yùn)動(dòng)需要人們有意識(shí)地向上收縮、提升肛門(mén)，從而增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血液循環(huán)，防治痔瘡和脫肛。提肛運(yùn)動(dòng)在人體坐位、臥位和站立時(shí)均可進(jìn)行。首先需要人們思想高度集中，深吸氣并收緊腹部，同時(shí)有意識(shí)地向上收縮和提升肛門(mén)、會(huì)陰部，然后屏住呼吸并保持肛門(mén)收縮10秒，最后緩慢均勻呼氣，放松全身。上述動(dòng)作應(yīng)循環(huán)反復(fù)進(jìn)行，需注意過(guò)程中腹部、會(huì)陰部、肛門(mén)應(yīng)同時(shí)收縮。提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是晚睡前或起床前，一般每次做50遍左右，每天3~4次。有時(shí)候久坐吃辛辣刺激食物熬夜這些會(huì)誘發(fā)痔瘡會(huì)腫，有時(shí)候好轉(zhuǎn)后痔瘡會(huì)消然后回縮到肛門(mén)里去中度用藥注意生活習(xí)慣觀察哈嘛一般痔瘡都是內(nèi)外痔都有的主要要保養(yǎng)，平時(shí)注意生活習(xí)慣這些你害怕就去醫(yī)院檢查吧這沒(méi)關(guān)系的，有時(shí)候正常人也會(huì)這樣的用藥觀察一段時(shí)間，還有記得上面給您說(shuō)我注意休息和生活習(xí)慣和提肛訓(xùn)練現(xiàn)在可以不手術(shù)的可以保守和保養(yǎng)治療有效沒(méi)什么不舒服的話就不用手術(shù)這沒(méi)什么奇怪的正常現(xiàn)象你就是想太多了給你說(shuō)了不像你要是不放心，整天猶豫就去醫(yī)院做下檢查嗯嗯