學(xué)生時(shí)期住過(guò)校的同學(xué)們都經(jīng)歷過(guò)每天晚上自習(xí)結(jié)束，拖著疲憊的身體回到宿舍，迎接自己的只有一張硬木板或者硬鐵架床，躺在上面心里還得想著沒(méi)解出的習(xí)題，就在身體和心理的雙重壓力下度過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)日夜。學(xué)生時(shí)代的寢室生活真的只能這樣么？

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明知道晚睡不好，還是改不了，該怎么辦？

每天來(lái)回奔波的上班族、對(duì)孩子事事操心的媽媽、課業(yè)繁重的學(xué)生……越來(lái)越多的人因?yàn)楦鞣N原因存在睡眠不足的問(wèn)題，怎么才能把缺的覺(jué)“補(bǔ)”回來(lái)？怎么才能好好睡個(gè)好覺(jué)？本期【有請(qǐng)大醫(yī)生】我們邀請(qǐng)了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院心理科（睡眠科）主任、中國(guó)睡眠研究會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)王健來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)。

缺失的睡眠是一定要補(bǔ)回來(lái)的，睡眠專(zhuān)家教你N種最有效的補(bǔ)覺(jué)方法。

300名三級(jí)醫(yī)院醫(yī)生的選擇：記憶綿讓我睡得更香！

到底是什么干擾了我們的睡眠，怎么樣才能睡個(gè)好覺(jué)？春雨醫(yī)生聯(lián)合Mlily夢(mèng)百合展開(kāi)了睡眠大調(diào)查，調(diào)查結(jié)果來(lái)和大家分享一下：

想了解自己真實(shí)的睡眠情況嗎？來(lái)測(cè)一測(cè)就知道啦。參與本次睡眠的調(diào)查問(wèn)卷，即有機(jī)會(huì)獲得由Mlily夢(mèng)百合提供的價(jià)值799元的釋夢(mèng)清氧舒享枕。